问题描述:儿子体质差和他同龄的男孩子都要比他的身体好很多,儿子就是性格也比较的安静不怎么爱出去玩,每天就是在家里面玩学习,我和你担心他这样体质不好又老是的生病我真是怎么办才好了,
您好,补充足量的碳水化合物,面食一定要足够量。要有足量的蛋白质,这样才能提高免疫力,喝奶吃鱼肉鸡肉等都是不错的选择。新鲜的水果和蔬菜必不可少。这些都做到了,再加上适当的运动身体会壮起来的。
你好,孩子可能缺少维生素C,可以吃番茄,番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等,这些抗氧化强效因子,可有效的提高宝宝抵抗力,保护各种细胞不受损害,降低宝宝生病概率;番茄红素煮熟后会更容易被吸收。