问题描述： 这3、4天了,一直眼涨!每天11点睡早上7点起……（应该不是睡眠的问题）
正常睡眠时间是7.5小时,最低不低于6.5小时,但也有例外,只要他们觉得自己已经睡够了并且精力充沛,人类睡眠与褪黑激素分泌和核心体温有关,一般来说,体温在晚上7点达到最高,然后开始下降,褪黑激素在晚上9点开始分泌,肠蠕动在晚上10.30被抑制,换句话说,从褪黑激素分泌到肠蠕动抑制的时期是开始睡觉的时候,
王涛
回答时间：2019-07-13