夜晚多梦怎么办?

2019-07-13 男 | 1岁

问题描述：夜晚睡觉经常发梦但是第二天起来却不会累正常吗?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-07-13

你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,

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