问题描述： 晚上睡觉一夜抽筋3.4次,以前也抽过,钙片也吃过几瓶,最近又开始抽筋了
根据您的描述，考虑您这种情况的话，一般考虑是缺钙的一种症状。
建议保持良好的心情，同时的话，养成良好的卫生习惯，好好的照顾自己，这一年，平时的话多吃些含钙的食物，适当的补钙，晚上睡觉之前喝一杯牛奶。
老年人由于钙的流失多，会出现骨质疏松，建议平时要多吃含钙高的食物，豆制品，鱼虾，蔬菜，牛奶，等，每天坚持户外活动一个小时，晚上睡觉可以热敷腿部，做局部的按摩，可以服用碳酸钙咀嚼片，也可以服用维生素D，
2019-07-13
