无缘无故生气,砸东西

廖元兴 回答时间：2019-07-12

你好，根据你表述的情况考虑是与肝郁气滞有关的，及易生气，这需要药物治疗一下的，还有一种情况就是和心情有关，心情不好的时候容易生气。
建议口服中药逍遥丸调节，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制自己的情绪的。

吴名波 回答时间：2019-07-12

您好！根据您描述的这些信息，21岁，男，您所述的情况，考虑您内在心理世界里负性能量较强，按照弗洛伊德死的本能来说，属于恨与毁灭的力量，也可能是焦虑造成的。
建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。

李小可 回答时间：2019-07-12

你好，看了你以上情况描述，了解到你是现在最近几天，脾气大，爱摔东西，为点小事就气不打一处来。
意见和建议，你是无缘无故的生气，自己也不知道原因，也就是说没有原因，你这很可能是因为是肝郁气滞的原因，建议你去医院中药科就诊吧

何伟文 回答时间：2019-07-12

您好，出现情绪变化的现象，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，明确一下具体情况，如果有心理异常，需要积极给与相应的心理疏导治疗。平时要注意加强自我心理调节，保持良好的心情，进行一些适度的活动，让自己能够身心得以放松。
以上是对“无缘无故生气，砸东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-07-12

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你可能就是因为自身的一个心态的问题所导致的，要注意好心态的一个调整，并且的话就是说你要注意好去做心理辅导治疗，平时的时候要放宽心态，任何事情不要太过于去计较。

黄文飞 回答时间：2019-07-12

你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。