产后多久可以性生活?做什么运动可以恢复阴道紧致?

沈丽瑶 回答时间：2019-07-12

女性产后，身体恢复需要时间的，产后三个月内最好不要有性生活。
增强阴道紧致的运动有收肛提臀运动，锻炼盆腔肌，还可以跑步，游泳，跳绳等等有氧运动。

邱悦婷 回答时间：2019-07-12

你好，，产后一般没有恶露就可以性生活，一般都是在产后42天以上
建议，一般自然分娩对盆底肌伤害比较大，可以多做提肛运动或是去医院产后康复科，做盆底肌筛查，根据筛查结果，做盆底肌康复治疗，效果更明显
以上是对“产后多久可以性生活？做什么运动可以恢复阴道紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

戴以萱 回答时间：2019-07-12

你好，一般产后42天，身体恢复好，就可以性生活，注意避孕，可以做缩肛提臀和中断排尿的动作，增加盆底肌肉的弹性。
你好，建议你平时注意休息，注意个人私处卫生，多吃高蛋白有营养的食物，祝你健康。

曾玲玉 回答时间：2019-07-12

产后42天可以恢复性生活，当然前提是恶露完全干净的情况下。想盆底肌更紧致，可以做盆底的凯格尔运动也就肛门括约肌的收缩，一次15秒，一天10~20次，必要的话可以去医院做一个盆底肌的康复治疗，一般医院的门诊都有做。