什么运动可以紧致阴道

2018-10-31 女 | 23岁

问题描述：什么运动可以紧致阴道? 做什么运动可以使阴道变紧致? 生了孩子后我就感觉我们做爱怎么有些不和谐了,老公说说我那里都松弛了很多,他没有原来的感觉那么强烈了,我自己也有些这样的感觉,做什么运动能使阴道紧绷?

回答（3）

沈丽瑶 回答时间：2018-10-31

其实很简单,女性只需要经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样,大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门,放松三秒钟再做,一次做20下,一天做三次,可以很快见到效果,这样不仅可以收紧阴道,还可以强化骨盆底肌肉,支撑膀胱、子宫等器官,防治尿失禁,

邱悦婷 回答时间：2018-10-31

缩阴方法,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,

戴以萱 回答时间：2018-10-31

出现阴道壁的松弛,还是跟分娩后,盆底肌肉弹性没有完全恢复有一定的关系,是没有很好的药物彻底治疗的,建议到正规公立的盆底肌肉恢复中心,做专业性的诊断和治疗的,建议平时多做收缩肛门的动作,以利于阴道壁和肌肉弹性恢复的,

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