问题描述： 经常手淫在家基本早上起来一次晚上一次不知道会不会对身体不好,有时候两次三次,反正性欲好强吖!怎么办,希望想想办法,想办法戒掉可是老失败,早上起来手淫让后就手淫,基本每天都会手淫55555真想哭,怎么办吖~~~好怕以后会影响生育或性功能衰退请为我治疗方案
罗正强
回答时间：2019-07-12
戒除手淫,第一单要做的是必须有一定的自控能力,坚持21天,就胜利了,其一,尽量不要接触敏感性的文字、图片和视频,尽量避免单独一个人,其二,转移注意力,寻找自己感兴趣的事情,培养更多的兴趣爱好,多进行群体活动,减少对性的幻想,其三,多进行户外锻炼,慢走、慢跑等户外的运动和锻炼,其四,如若无法控制自己,建议求助心理医生咨询并治疗,