怎么才能戒除手淫啊

魏帅帅 回答时间：2019-07-29

你好，根据你对目前状况的的叙述，出现手淫多年，想要戒掉手淫，具体方法如下
建议你积极参加体育运动，多做户外活动，增强机体免疫力，不看对自己刺激性的图片和淫秽视频，转移注意力

李小可 回答时间：2019-07-29

您好，手淫过多会导致肾精亏损，会引起男性阳痿早泄的情况发生。
建议平时注意休息和饮食，多吃些壮阳的食物，比如山药、鳝鱼、鸽子蛋等等，平时分散注意力，把精力用于学习或工作中去。

何伟文 回答时间：2019-07-29

一般这种情况来说，还是要通过自身的意志力来帮助克制才可以，因为这种情况并不是什么疾病，只是一种习惯性的问题，只要通过自身的调节去改善这种问题应该就可以。再进一步的判断看看。

张瑶 回答时间：2019-07-29

你好，根据你描述的情况，手淫控制在一定的范围内是可以接受的，只要不影响正常的生活和学习就可以了，不用刻意的戒除。您过于频繁，让自己产生负罪感。可以尝试多去参加一些社交活动。经常与别人沟通。适当锻炼身体。。
以上是对“怎么才能戒除手淫啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-07-29

手淫反复是正常，不需要担心。心理学中证明：一个人由于上瘾之后经常会出现条件反射，这是自然现象。需要长时期才能完全治理。
我的建议是：
首先请你树立正确的人生观，避免不良刺激，认真工作和学习，男女适度自慰是正常的，还可以避免犯罪。但是要避免频繁手淫，因为频繁的手淫可以导致性功能低下或不孕或生殖器的损伤、感染以及精力不充沛等
要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.

张慧芝 回答时间：2019-07-29

如果患者的手淫比较严重，自己解不掉，最好去做一个心理疏导，同时呢，建议多做一点，其他的事情，尽量把自己每天的时间排满，多运动，没有时间去想这个问题