强直患者平时怎么运动?

张瑶 回答时间：2019-07-11

你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，比如做一些俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等，都是对强直性患者有帮助的。

王涛 回答时间：2019-07-11

你好，强直性脊柱炎患者平时可以进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等，但是不能做太过剧烈的运动，像是篮球，足球之类的都不推荐，这些运动可能会加重病情。

张莉莉 回答时间：2019-07-11

你好，强直性脊柱炎的话，护理要讲究劳逸结合，因为这个疾病在我们平时生活当中，比如说一些坐姿，还有一些睡觉的姿势，都要有讲究。
比如说坐姿，我们要成两个90度，第一个是膝关节90度，还有一个髋关节90度，睡觉的时候尽量是仰卧或者是俯卧睡，这样可以有助于帮助我们预防一些脊柱，包括一些髋关节等等的一些畸形，再一个就是平时加强一些功能锻炼，比如说一些游泳这些功能锻炼，都是有助于我们治疗的，再一个就是以腰部活动为主的一些运动，比如说我们所说的这种鲤鱼打挺，以腰为中心为轴，腿部还有这个头目翘起，以这样的运动为主，是有助于我们一些康复的。

王志强 回答时间：2019-07-11

你好，强直性脊柱炎属于一种自身免疫性疾病，并且和遗传有一定的关系。
得了强直性脊柱炎并不是说一点运动都不做就好，需要做适量的运动，可以促进全身的血液循环，有助于缓解病情。
以上是对“强直患者平时怎么运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-11

您好！强直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。2，平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。3，睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4，看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒。

张月玲 回答时间：2019-07-11

你好，如果症状平稳的时候，是可以运动健身的，不用担心，多注意保暖防止受凉，避免过度劳累不要长时间弯腰负重活动，避免久坐，尽量预防症状发作就可以了。