怎么去减肥效果好?

2017-11-25 女 | 31岁

问题描述：我因为长期服用药物的原因,导致了有严重的体重肥胖问题,因为这个问题我所以开始减肥的计划,每天都会去跑步健康的减肥,但是效果不是很好,还有什么好的减肥方法可以改善一点呢?

回答（2）

wangwen 回答时间：2017-11-25

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

张慧芝 回答时间：2017-11-25

你好，针灸，针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。优势1、舒适养颜疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。2、综合调理3、健康安全

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