缩阴可以怎么锻炼?

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

要缩阴可以到整形外科的，建议您在缩阴之前了解一下缩阴前的基本准备，一定要避开经期，并且要保持局部卫生，以及缩阴过程中和缩阴之后整形外科大夫给的建议要记到心里，大夫都是有丰富经验的是小手术。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。希望我的回答可以帮到你。