更年期综合征出现后生活上注意什么?

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

你好，"更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗"

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，出现更年期综合征后总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。第四，坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。