如何减少饮食对减肥的刺激?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，在减肥的时候，一定要吃一些清淡的饮食，但是注意不要过量，应当控制在适合的卡路里，其次,一定要多餐少食，当然，一定要吃一些坚果类的食物，帮助补充身体的能量。