问题描述：自从生了小孩以后,体重就很难恢复过来,我觉得应该是我年纪大和平时吃东西注意的原因吧,我要如何才可以减肥呢?
你好，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
