问题描述： 最近老是肌肉抽筋,比如蹲在地上一起来的时候,两条腿抽筋的都不敢动了,工作一天以后手臂也会抽筋,最近上班也很累,休息不好,老是感到全身僵硬,有几次半夜腿抽筋给疼醒了,好半天才恢复过来,身体抽筋一直不管会怎么样?
曾晓锋
回答时间：2019-07-09
身体抽筋一直不管的话,有些人过一会儿就能自己缓过来,但也有病情严重甚至癫痫的情况,肌肉痉挛是指肌肉突然,不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬,疼痛难忍、1、不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动、2、长时间运动之前,中,後,皆须有足够的水份和电解质的补充、3、在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙,镁）和电解质（如钾,钠）、矿物质的摄取可从牛奶,优格,绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的饮料中获得,