初中生,如何让快速瘦腿和脸

张月玲 回答时间：2017-11-24

您好，这个没有什么捷径的。
建议您只要有坚强的意志力，马上可有效果的，就是坚持锻炼，同时配合食疗最为理想。

张莉莉 回答时间：2017-11-24

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您