情绪低落,偶尔想哭,压抑,自责

张莉莉 回答时间：2019-07-08

从你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪。可能与你日常生活环境精神紧张，思虑过多，缺乏安全感，心理压力大有关。
建议你调整心态，放松心情。换个角度看待问题，积极乐观的面对生活。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。

王志强 回答时间：2019-07-08

抑郁症表现为情绪低落，活动减少，兴趣减少，对未来生活失去信心，无望，无助，有睡眠障碍，有时甚至有自杀的念头。情绪低落，偶尔想哭，压抑，自责，两个月时间，有抑郁症的倾向。
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“情绪低落，偶尔想哭，压抑，自责”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-08

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你描述的这些情况比较符合抑郁症的倾向，但还没有形成抑郁症，也可以明白无误的告诉你，一个人只要有自己的理想和目标，就能够克服所有的困难，及时的调整自己的努力方向，像他人一样努力工作，合理营养，锻炼身体，与人正常交往，很快的走出抑郁的状态。如果你不改变现状，非常想沉浸在这种情绪当中，那发展下去就有可能是抑郁症的。

张月玲 回答时间：2019-07-08

抑郁症是一种严重的精神疾病。临床表现为持续而显著的情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，或伴有焦虑情绪，严重者会有厌世观念，一般需要心理治疗或者药物治疗。目前存在一定的抑郁情绪，进一步的确诊，需要做全面精神检查。