肩膀肌肉拉伤多久能好?

2019-07-07 男 | 26岁

问题描述：上个月办了健身卡,但是没有请健身教练协助我健身,我经验不足,做肩部运动时手法不当,造成肩膀肌肉拉上了,肩膀肌肉拉伤多久能好?

回答（2）

张绍兰 回答时间：2019-07-07

肩膀肌肉拉伤少一半2-4个月恢复好,这个不能明确说多久能好,要看患者肩膀肌肉拉伤的程度,肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩,

魏帅帅 回答时间：2019-07-07

根据你所描述的,肌肉拉伤恢复一般需要2~3周的时间,肌肉拉伤在前期可以进行冷敷,后期使用热敷,可以缓解症状,可以口服些消炎止痛的药物进行治疗,平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。