你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。你好，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，以中医调理为佳。
2017-11-23
问题描述：闺蜜告诉我,她的老公以前睡觉睡的很香的,还老是会打呼噜,可是今年开始他天天失眠,导致也睡不着,也没有什么压力啊,为什么会这样?
失眠这种心理因素的疾病，药物推荐尝试舒必利片或氟伏沙明等等，但几乎没有什么药物能根除。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。it
以上是对“习惯性失眠怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠不仅要在生活饮食上注意调理，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，而且晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。还得吃点保健品调养下身体，睡得香（搜睡得香MC116）挺不错的，它能补益气血，
2017-11-23你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。你好，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，以中医调理为佳。
2017-11-23