问题描述： 最近老说头疼,昨天带他去医院做一个检查,检查说是爷爷患上了高血压,需要平时要清淡饮食多吃粗粮,我粗粮有哪些食物?
在我们日常生活中,最常见的粗粮的是玉米和红薯,玉米可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,红薯又称甘薯或者地瓜,以往,人们常吃红薯看成是贫穷的表现,其实,红薯富含淀粉,其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面,
高福玲
回答时间：2019-07-06