问题描述：自从生了孩子我就变得很胖了看着粗粗的大腿和水桶腰就很发愁,穿什么衣服也不好看,在家怎么更好减肥?
你好，减肥最好的办法还是运动加控制饮食.有人试过这样减肥很成功：仰着脸原地跑步,很辛苦,开始不行的,练多了才能做.建议你试试.
2017-11-23请根据提问仔早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶
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