问题描述： 每天晚上都会哭,一哭就是半天,这情况出现有半个月,出现过自残…想着自己是个没用的人,什么也做不好,什么也不如别人…
吴名波
回答时间：2019-07-05
你好，看了你的描述，所有的一切都是比较否定，比较消极的想法和对自己的消极评价，有可能从小到大的生活环境当中被肯定的机会比较少，被赞扬的机会也比较少，让你长期处于一个负面消极的评价当中，久而久之，对自己就形成了这样的惯性思维，什么都做不好，什么都不如别人，近期的眼泪比较多，也有可能是在期望压抑的泪水和悲伤太多了，就让它尽情流出来吧，没有关系，流出来就等给心灵洗个澡，流过泪以后就会感觉到身体很轻松，自残也就是心灵的痛苦达到了一定的程度，用身体的痛苦来对抗，因为身体的痛苦总是要好于弥漫的，让人难受的心灵的痛苦，现在这个状态的你，是特别孤单无力的，一个人单枪匹马很难找到原因，很难有力量去生龙活虎起来，建议你去做心理咨询。
胡世春
回答时间：2019-07-05
你好，你现在的情绪有抑郁倾向，可能是压力大工作劳累了，你对自己要求太完美了，自己努力就可以，每个人的能力有限，不要太强求去迎合别人的看法，建议去心理门诊检查一下，做一下心理疏导可以改善心情，平时多运动，练练瑜伽释放压力。