胫腓骨骨折如何练腿部力量?

李小可 回答时间：2019-07-05

骨折的病人需要静养,所以一般不建议过早的恢复锻炼,对于病人出现了胫腓骨骨折手术以后的康复锻炼,主要分早期的康复锻炼和骨折稳定以后,后期的功能锻炼,而功能锻炼的目的主要是恢复下肢肌肉的力量和踝关节,膝关节的屈伸功能,所以待骨折术后的早期可以行患侧肢体,肌肉等长收缩的锻炼,来锻炼腿部肌肉的力量,防止肌肉出现废用性的萎缩情况,在骨折一个月以后,骨折断端相对稳定就可以行踝关节的屈伸,以及膝关节的屈伸活动,并且可以行下肢的直腿抬高功能锻炼,来锻炼腿部的肌肉力量以及关节的屈伸活动,骨折两个月以后就可以拄拐,患者可以进行轻负重的活动,并且逐渐地增加负重量和负重时间,一般拄拐一个月就可以弃拐正常的走路,并且正常走路以后,可以借助固定的物体,行患侧肢体半蹲直至深蹲的锻炼,锻炼关节的屈伸功能和腿部的肌肉力量,

张瑶 回答时间：2019-07-05

这种情况一般四个月骨折断端会有骨痂的生长,多加锻炼就能正常走路,加强腿部肌肉力量的锻炼和促进踝关节及膝关节的屈伸功能锻炼,在卧床时可以行蹬车轮的锻炼以及直腿抬高的锻炼,来锻炼腿部的肌肉力量和膝关节、髋关节、踝关节的屈伸功能,建议听取专业医生进行治疗