问题描述： 最近这两个月月经量一直很少,每次都是一两天就没了,而且看上去老了很多,面容特别的苍白,偶尔感觉有点气虚,医院检查说是卵巢不好,保护卵巢的食物有哪些?
保护卵巢的食物有很多,平时可以多吃一些谷类食物,吃一些动物肝脏,多吃一些新鲜水果,补充维c,增加身体的新陈代谢,也可以多吃一些胡萝卜和菌类,补充一些微量元素,延缓皮肤衰老,平时也可以去做一些按摩来保养卵巢,保持积极乐观的情绪,适当的做一些户外运动,
