问题描述： 前段时间出去运动的时候,没有注意太用力了,后来就直接导致肩膀脱臼了,但是看着很严重,想要锻炼,肩膀脱臼怎么锻炼?
肩膀脱臼是很严重的,需要先进行手术治疗,脱位后应尽快复位,选择适当麻醉（臂丛麻醉或全麻）,使肌肉松弛并使复位在无痛下进行,老年人或肌力弱者也可在止痛剂下进行,习惯性脱位可不用麻醉,复位手法要轻柔,
2019-07-04肩膀脱臼是外伤,关节囊过度用力刺激的原因引起的脱位情况,可以去医院骨科做复位,固定治疗,刚开始休息一个月,不能立即做锻炼的可以一个月以后去医院复查,愈合以后可以适当的做甩手臂,按摩等功能性的锻炼,平时多吃蔬菜水果等补充维生素有助于恢复
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