怎么治阴虚火旺食补?

2019-07-03 女 | 28岁

问题描述：我感觉自己的身体有一些虚,整个人时常都是冰冰凉凉的,身体一直都不好,但是又觉得自己的火气很旺,不想吃药,怎么治阴虚火旺食补?

回答（2）

张莉莉 回答时间：2019-07-03

阴虚火旺的话,如果要降火,可以吃点解实毒、清热下火的食物,比如黄瓜,番茄,绿豆,金针菜等食物,都有消炎的作用,适用于各种实火症候,平常多摄入水分,以补充机体热气发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发,

王志强 回答时间：2019-07-03

首先要多吃一些粗粮,比如番薯、玉米这些,保持大便通畅,达到泻火的作用,另外吃性质比较温和的蔬菜,比如包菜、青菜、菠菜、萝卜都是比较好的,尤其是红萝卜有明显的滋阴效果,白萝卜有清热化痰的作用,水果类可以吃比较温和的,甚至一些偏寒凉的都可以,祝健康,

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