高血压食疗最好的方法?

彭丽霞 回答时间：2019-07-03

高血压病员第一点是要控制热能的摄入,这样可使症状如呼吸不畅、有问题等得到改善,提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄；不要多食葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高,?

唐建兵 回答时间：2019-07-03

高血压,食疗的最好的方法就是要少油少盐,少糖,少脂肪摄入,多吃蔬菜水果和粗粮,高血压这个,多半还伴有高血脂,高血糖等主要一些疾病的,这个主要跟肥胖有很大的关系,建议如果血压特别高的情况下,一定要服用降压药物治进行治疗,还要按时复查,要进行调整好饮食,适当的进行体育运动,

廖元兴 回答时间：2019-07-03

根据你的情况,出现额血压不是很高,不用特别担心的,注意规范治疗,最好还是需使用药物控制的,同时脂肪肝需要控制一下饮食,适当多运动,调节一下生活习惯为主,不要吃太油腻的食物,游泳,慢跑,羽毛球都是比较好的运动,同时定期复查彩超和肝功能为主的,主要调节一下,