问题描述： 现在有身孕已经有三个多月的时间了,自己的饮食控制的还不错,家里人基本每天都会煲汤,想怀孕炖鸡汤放什么材料?
怀孕炖鸡汤可以放一些茶树菇,鸡骨草之类的,营养物质也比较高,但是孕期的女性尽量不要盲目的滋补,担心会增加身体的负担,要根据个人的吸收情况而定,以免增加自身消化的压力,不要吃生冷、寒冷的食物,饮食要清淡为主,多吃蔬果,调整好作息,早睡早起,
陈凤怡
回答时间：2019-07-03