问题描述：我以前特别的瘦小啊,可自从生了孩子以后就白牛得特别的胖啊,总是这样对哦身体也不好啊也不美观啊,我就想这减肥了啊,不知道减肥的水果都有什么啊,
廖元兴
回答时间：2017-11-21
你好，这个病必须听从医嘱，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
王志强
回答时间：2017-11-21
您好，苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。