问题描述：苹果是最爱啊,所有的水果就是喜欢吃苹果的,过了个春节这胖了十多斤了啊,我就想减肥了,不知道吃苹果不吃饭可不可以瘦下来呢啊,
黄文飞
回答时间：2017-11-07
你好，根据你描述的情况，单纯吃苹果减肥是有效的，吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。平常还需要适当运动
张月玲
回答时间：2017-11-07
您好，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收丑量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。