问题描述： 我这两年的时候感觉自己掉头发的情况特别严重,感觉头发已经越来越吸收了,所以掉头发很厉害怎么办?吃什么好呢?
掉头发很严重的话,建议患者补充铁质,经常脱发,有可能是去那缺铁导致的,另外也建议患者多吃一些富含植物蛋白的食物,多吃一些碱性的蔬菜水果,补充维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品,
