部队怎么治疗罗圈腿?

何伟文 回答时间：2019-07-02

罗圈腿由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿,O型腿（俗称罗圈腿）,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补.具体方法:1,压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿.2,踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法.3,夹腿运动:双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.

张瑶 回答时间：2019-07-02

罗圈腿,又叫O型腿,由于维生素D缺乏,营养不良,佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿）,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补,“O”型腿的矫正方法具体如下:（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次,（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次,（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次,（4）两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次,复查