天天失眠该怎么办?

高锡云 回答时间：2017-11-20

1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。

廖元兴 回答时间：2017-11-20

一般这种失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。a失眠，建议考虑先找一家精神健康暗示康复中心去咨询下。希望你早些恢复身体健康！9
以上是对“天天失眠该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2017-11-20

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦。

熊平安 回答时间：2017-11-20

你好，由于各种压力，每天都把自己的神经绷得紧紧的，生怕做错事情或者被开除，又怕做不好，其实没有必要给自己那么大的压力，不管是什么事情只要你自己尽心尽力去做就好了，担心是没有用的，所以一定要学会适当的放松自己，这样你晚上才能拥有一个比较好的睡眠。