问题描述： 头眩晕,困,不想吃饭,什么都不想做,加上好友是这些天以来刚来月经,月经量也很少,觉得自己就是典型的气血亏虚想如何食补气血亏虚?
王志强
回答时间：2019-07-01
一般气血亏虚、体虚食疗可以吃大枣、山药、龙眼、红豆、清心火的清心火的莲子、芡实、木耳、黑芝麻等食物,可以用中药黄芪和当归泡水喝,补气血；注意休息,生活规律,饮食有节,少熬夜,保持心情舒畅,症状如果严重的话可以找中医,对症下药,吃一些中药进行调理,
曾晓锋
回答时间：2019-07-01
气血两虚,一般是由于免疫功能低下所致,经常会出现容易感冒的情况,疲劳乏力,面色萎黄,身体消瘦,感染等,这些都是气血虚的症状,可以口服中成药人参归脾丸和十全大补丸配合治疗,药服的同时,食补也很重要,平时可以多吃一些大枣,桂圆肉,莲子粥,人参,黄芪,牛奶,鸡蛋,鱼,肉等食物,对补气血有很大的帮助,平时可以多喝一些乌鸡汤,牛骨汤,希望我的解答能够帮助到你