问题描述： 我发现朋友近来的时候一直心情不好,检查说是抑郁症这个疾病,然后找了心理正规医院的,但是心里治疗抑郁症这个疾病,感觉没有什么作用,心理治疗抑郁症这个疾病那种办法好?
抑郁症这个疾病的病因主要来自于环境,身体,以及心理方面的因素,所以,可通过自身调理,适当参与集体活动,同时适量增加体育锻炼,饮食上注重,不要多吃多餐,每餐吃七八分饱,不要暴饮暴食,避免加重抑郁,晚餐后可饮一杯牛奶,起到辅助睡眠的作用,
