问题描述： 情绪总是比较沉重,就是开心不起来,不太喜欢说话,也不喜欢和人交流,有种力不从心的感觉、有时候他们跟我说话我回答的时候都觉得很强迫、而且会微微觉得害怕,有点对外界失望,容易情绪化有时候一句不经意的话就会在意很久最近变的比较健忘、而且老是一下子脑子空白、发呆,身体在动脑子却没动的感觉容易觉得疲惫、有时候感觉心里空空荡荡的
何伟文
回答时间：2019-06-30
你好，初步判断你这是抑郁症的表现，引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。
如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。
张慧芝
回答时间：2019-06-30
你好，这个应该是与近期发生的情况，或者是本人的脾气有一定的关系。
建议还是应该多与朋友或家人沟通交流，多出去游玩。也可以口服黛力新，平时不要太过紧张，也不必太在意别人怎么说，顺其自然就好
以上是对“情绪低落、力不从心容易发呆，社交恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
回答时间：2019-06-30
考虑是有抑郁症是心理疾病，需要有改变的想法，多和朋友和家人一起，
多参加室外活动，不要给自己大的压力。多吃甜的食物，可以找当地心理医生做心理疏导。避免加重。可以根据情况用抗抑郁的药物。
王涛
回答时间：2019-06-30
考虑你目前是患有抑郁状态，我建议到心身疾病科，去做一个量表的检查，看看到底达到达不到这个抑郁症的标准，如果达到抑郁症的标准，建议你一直服药治疗另外建议你性格活泼一些，既然知道自己这种状况，自我纠正一下吧。