问题描述： 一到夜晚就觉得身体特别虚弱,感觉眼睛看东西都暗淡无光,没力气,入睡困难,好不容易睡着,一会就醒,容易惊醒,需要很长时间才能平复,睡眠质量特别差,心中还特别恐惧,如何摆脱内心对死亡的恐惧,有一个安稳深沉的睡眠,
曾晓锋
回答时间：2019-06-29
如上所述！情况知悉！
资料尚不够充足！
初步分析为焦虑伴失眠
可适当调节！必要时心理咨询
①中成药调理睡眠！
②日常避免过于忙碌，学会放松！
③补充资料心理咨询
④在线《焦虑量表》评测！
廖元兴
回答时间：2019-06-29
属于心理问题~睡眠障碍，恐惧。请问你在怕什么，为什么恐惧，生活中经历了什么？
放松心情，调整心态，自我调节减压控制情绪，问问自己为什么害怕。找到根源就能从根源上解决问题了。多想开心的事儿，睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸，不要看手机。必要时去正规医院心理科测试诊断治疗。
以上是对“焦虑，没有安全感，特别怕死，睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2019-06-29
你目前主要问题还是失眠症，入睡困难，睡眠质量不好，容易早醒，导致这种情况的主要原因与你的心理压力有关系，建议你及时自我减压多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量！可以服用佐匹克隆片睡前两片！
谢武龙
回答时间：2019-06-29
您好，看到您的描述，特别的恐惧死亡，没有安全感，建议您放松下来，要正确的面对生老病死，不要给自己太多的心理负担，多看看自己的优点，多看看身边的美好和幸福，把注意力放到开心快乐的事情上。如果自己调整不好，建议做心理咨询，帮您找到紧张害怕的问题根源，释放内心的压力，让生活重新轻松起来。