问题描述： 这几个月以来频频觉得腰酸背痛的、上下肢体发冷、略微畏寒,偶尔还略微水肿,还有就是腰部力气不足,抽时间去了一间医院做了个体检,没发现什么大问题,告知是肾弱虚,女性肾弱虚能做什么运动?
适当运动可强体健肾,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况,比如散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾弱虚有辅助治疗作用,
高锡云
回答时间：2019-06-29