问题描述： 近日吧,往往不对劲,抽时间去了一间医院检查是肾弱虚,肾弱虚、体质虚弱的人适合做什么运动?如何安排运动,或者有什么小运动能在睡前睡后做的?女性肾弱虚做什么运动?
汪琳琳
回答时间：2019-06-29
您的做什么有氧运动都可以的,您可以选择慢跑或者是游泳,运动尽最大努力的在吃完晚饭后半个小左右,但是不要过于太晚,如果过晚的运动就会影响您的睡眠,在平常的时候也要注意科学合理的饮食,尽最大努力的多吃一些高蛋白有营养的食物,只有这样才有助于强身健体,