长期便秘如何解决?

2019-06-27 女 | 29岁

问题描述：便便拉不出很久了,小肚子鼓鼓的,现在,脸上还长滿了痘痘,面色还发黄,很多皮肤问题都出来了,吃了很多中药,吃药期间排便还行,一停药就跟原来没区别了,长期便便拉不出如何解决?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-06-27

清晨起床,空腹饮温水,500毫升,保证体内水分的供给和冲洗肠道,每天晚上,临睡前,和沉寂,按摩腹部,各一百次,促进肠蠕动,谨记忌吃口味较辣刺激性食物,多食青菜水果,服用肠道益生菌,适当的运动,相信您慢慢会好起来的,

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