问题描述： 这些天晚上频频失眠翻来覆去睡不着,这对我造成了非常大的困惑,我很我这到底是什么原因,是不是患上了什么疾病才导致这样的情况,晚上为什么子会失眠翻来覆去睡不着?
张月玲
回答时间：2019-06-27
失眠翻来覆去睡不着往往是三种因素导致的,分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠翻来覆去睡不着,再就是身心压力大,会导致失眠翻来覆去睡不着,最后就是身体出现某种疾病,您目前的情况需要抓紧时间到一家医院做常规检查治疗,睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境,