失眠怎么治疗比较好?

2019-06-27 男 | 27岁

问题描述：这2个礼拜来我晚上频频睡不着觉,做什么事似乎都没有兴趣,也没有什么精神状态去做事,感觉自己糟透了,这是失眠翻来覆去睡不着吗,失眠翻来覆去睡不着的治疗方法是什么?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-06-27

您目前的情况是有失眠翻来覆去睡不着症,失眠翻来覆去睡不着表现有入睡困难、易醒、老做梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠翻来覆去睡不着,您需要调整自己的价值观,调节情绪,做自己喜欢的事情,同时注意锻炼身体,利于舒缓压力放松情绪,同时去看看中医,吃点中药调理一下,

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