问题描述： 时常便便拉不出,我时常就是好几天便不出来,吃过治便便拉不出的药,不是很好使,听有人说便便拉不出第一点是应该从饮食上去调理,不晓得应该注意些什么,吃什么东西最容易导致便便拉不出呢?
熊平安
回答时间：2019-06-27
时常吃一些口味较辣刺激性的食物,精神状态压力大,不好的排便习惯都可以引起便便拉不出,平常吃一些富含纤维素和水分的食物,禁食口味较辣刺激性食物,养成定时排便的习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,含有多种微量元素和维生素香蕉,红薯通便能力不错,.蜂蜜.就会改善的.