您好，减肥主要是通过运动加控制饮食的方法进行。
不要久坐，每天坚持一个小时运动，主要是各种下蹲和紧致臀部腿部线条的运动，并且超过晚上八点不吃任何食物。
问题描述：腿粗怎么
你好，这个情况当然是要付出努力主要是运动减肥的
主要建议是注意规律的饮食少油腻和高脂肪和高热量的食物，多吃青菜替代。注意运动要以如快走或者是游泳、跑步为好，每天坚持三十分钟以上为好。而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。多做做深蹲如果有条件的话登山机效果更好
以上是对“腿粗屁股大怎么办？减肥方法有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，一般来说您的这个年龄的话还是会在体型上出现变化的
建议先进行运动与饮食结合的方式控制，不要大幅度进行腿部力量训练
您好，减肥主要是通过运动加控制饮食的方法进行。
不要久坐，每天坚持一个小时运动，主要是各种下蹲和紧致臀部腿部线条的运动，并且超过晚上八点不吃任何食物。