问题描述： 我近些日子学业压力大,频频感到焦虑紧张,时不时的胸口处发闷气短,频频瞎想,还有一些轻微的失眠翻来覆去睡不着现象,特别是一遇事就很焦虑,那么频频焦虑紧张该怎么办?
要及时进行治疗,以免耽误病情,要每天适当参加一些力所能及的运动,比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情,一定要放松心情,不然会变得更加严重,在平常的时候可以多跟家人或者挚友诉说一些事情,在平常的时候多吃水果蔬菜不要熬夜,
