问题描述： 从事体力劳动的上班人员,以两三年前的时候轻还能吃得消,现在岁数有点儿大了总是感觉腰酸背痛,整个人感到疲惫不堪没有力气,吃什么可以缓解疲惫不堪没有力气呀?
可以吃黑枸杞缓解疲惫不堪,黑枸杞因为其高营养价值被广泛关注,黑枸杞具有明显的抗疲惫不堪,保肝,抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统等作用,此外还要多吃维生素含量高的食物,维生素是参与神经代谢的重要成分,同时也保证充足的睡眠时间,
吴名波
回答时间：2019-06-27