问题描述：身体一直都不是很好,一直以来就很容易生病,而且自己的脾气总是不好,这些天感觉情绪很暴躁,很容易就会发脾气,总是感觉生活没有兴趣没有意思,有点抑郁了,
高福玲
回答时间：2017-11-18
你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦.
张绍兰
回答时间：2017-11-18
你好，给自己安排的计划要现实合理。即使你在慢慢恢复，但也不要总把自己的时间安排得满满的。试着摆脱由抑郁症引起的如失败感等此类的消极想法，这些想法会随着抑郁症的减轻而逐渐消除。参加一些你喜欢的、能让自己感到愉快的活动。