问题描述：自己现在真的是很抑郁了,我这段时间每天都会不想出门了,而且都不想和任何人沟通了,有的时候会很懒惰的,总是会什么都不想干了,情绪还总是会不好了,
你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦，可以的话，挑上你要好的朋友一起去吧，让她多给你讲讲笑话，何乐而不为呢。
吴名波
回答时间：2018-10-18