有什么办法可以缓解一下抑郁呢?

胡世春 回答时间：2017-10-06

抑郁此类心理方面的疾病，药物不妨尝试舒肝解郁胶囊或苯二氮卓类(安定类)药物等，但药物在这方面并无太大效果。通常建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去确认下具体心病种类。S2

吴名波 回答时间：2017-10-06

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
以上是对“有什么办法可以缓解一下抑郁呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2017-10-06

你好，这个情况基本是可以治愈的，对所有的事情都不感兴趣，提不起精神，或者是对事情的发展有消极抵触的情绪，总把事情往坏处想，此时要注意了，有可能患上抑郁了。食欲大减，吃什么都没有胃口，甚至是吃不下饭，消瘦的很厉害，或者暴饮暴食，体重增加的厉害，也是抑郁症的一种表现。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

唐建兵 回答时间：2017-10-06

你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦，可以的话，挑上你要好的朋友一起去吧，让她多给你讲讲笑话，何乐而不为呢。